ブログ名が決まらない

仕事(企画・広報)で学んだことを中心に書きます。たまにそうでもないことを書きます。つまりなんでも書くつもり。

筋トレ

健康本を読むたびに食生活が変わるんです。今回は「究極の食事」を参考に。

「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」が自分の周辺で話題になっていたので読んでみました。 健康情報って世の中にありすぎて「◯◯の◯◯という成分がよい」と言われるとそればかり食べて、次の紹介があればそれを食べて。。。の繰り返しになりがち…

半年間、飲み会減らさず平均週に4回筋トレしてみたら、少し効果が見えてやる気出てきました

2017年8月にこんなことを発言し 飲酒を週6~7から3~4回に減らせたので次は筋トレにチャレンジ 10月からジムに通いだしました。 そして昨年12月に ジム行ってプロテイン飲んで体組成計で計測してるけど効果出るのはいつになるやら などと言っておりましたが…

2017年を振り返ってみます。1年間ありがとうございました!

2017年が終わります。はやっ!どんどん1年間が短く感じるようになってきています。 仕事とかプライベートとか思いつくままに、今年をちょっとだけ振り返ってみましょう。 6月に都内のシェアハウスに引っ越しました。 以前、色々な形態のシェアハウスを見てき…

ジム行ってプロテイン飲んで体組成計で計測してるけど効果出るのはいつになるやら

最近ちゃんとブログを書こうとしすぎだったり時間が無かったりで更新頻度が下がってたけど、気持ちを新たにもうちょっと頻度を上げていきたいと思いつつ、軽く書いてみます。 最近知り合いから本を勧められたんですけども 今夜、すベてのバーで (講談社文庫)…

飲酒を週6~7から3~4回に減らせたので次は筋トレにチャレンジ

飲酒数を週6~7回から3~4に減らすことに成功しています。以前少し調べて、飲酒は肝臓の機能をアルコール分解だけに使ってしまい、脂肪の分解ができなくなるということを知り、それ以来は家で飲むのも控えています。 本当はもっと飲みたいのですが、飲酒を控…